パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで指導を受けながらトレーニングをすることです。
一人でジムで行なうトレーニングと違い、ダイエットやボディメイクの基礎知識、トレーニングフォーム、重量設定、食事のことなど、一人ではわかりにくい事を理解しながら進められることが最大のメリットです。
また「大型のフィットネスジムや24時間ジムに行っても、何をしていいかわからず続かなかった」ということは多くの人が経験したことがあると思います。
続かない原因は、せっかくジムに通っても適切なトレーニングができずに効果を実感出来ないことでモチベーションが次第に下がっていくことが主な原因だと思います。
残念なことに、ただ闇雲にトレーニングしているだけではほとんどの人は効果を実感することが出来ません。
ダイエット、ボディメイクに重要なのは「適切な食事と適切なトレーニング」であり、パーソナルトレーニングではこの両方からアプローチしていきます。
食事に対する考え方、カロリー計算、PFCバランス、トレーニングフォーム、重量設定など、効果を出すための最短距離をマンツーマンでしっかりと学ぶことが何よりも近道なのです。
