「パーソナルジム」と「普通のスポーツジム」って何が違うの！？
豊村 拓真
みなさん「パーソナルジム」と「スポーツジム」の違いってご存じですか？
通常のスポーツジムは、大きいところだとスタジオがあったり、広いスペースにランニングマシンやウェイトマシンがずらりと並んでいて、自分でトレーニングメニューを決めて1人でトレーニングする必要があります。
料金も比較的安く、月数千円～2万円以下で抑えられるジムがほとんどです。
メリットは、スタジオレッスンが受けれたり、料金が安く抑えられる点が挙げられます。
デメリットは、知識がなければどこを鍛えたらいいのか分からない。マシンの使い方やフォームが分からない。通っても通わなくても何も言われないのでサボってしまう。食事の指導がない。人目が気になる。
などが挙げられると思います。
パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマンでその方にあったトレーニングメニューを作成し、その都度フォームの改善やアドバイスを行っていきます。
メリットは、結果がでやすい。自分に合ったトレーニングができる。正しいフォームの習得。食事の知識が身につく。完全個室なので人目が気にならない。次回の予約をするので頑張って通う。などが挙げられます。
デメリットは、通常のスポーツジムより料金が高い点だと思います。
しかし、プロの指導を受けながら専用のトレーニングメニューで効率よく結果をだすことができ、食事指導や、トレーナーと二人三脚で頑張れる点はパーソナルジムの大きな魅力といえます。
「ひとりだと甘えてしまう」「確実に結果を出したい」「一生モノの知識を身につけたい」という方はパーソナルジムが向いているといえるでしょう。
福岡市・大橋駅西口前のパーソナルジムCROSS-BE（クロスビー）は、ダイエット、ボディメイク、体にコンプレックスを抱える方に寄り添い、改善へと導くパーソナルトレーニングジムです。
ダイエット初心者、運動が苦手な方も丁寧に指導させていただきますのでご安心ください。
まずは無料カウンセリングよりご予約お待ちしております。
代表：CROSS-BE 大橋パーソナルジム
ダイエット初心者、結果が出なかった方、運動が苦手な方を中心に、ダイエットの他、ボディメイクやコンプレックスを抱える方に寄り添い、改善へと導くトレーナーとして活動中。
大手パーソナルジムでの経験を経て、福岡市南区大橋駅前にパーソナルトレーニングジム「CROSS-BE」を立ち上げる。
「カラダが変わることで人生が変わる」をモットーに、１人でも多くの方の人生が変わるお手伝いが出来たら嬉しいです。
保有資格
・NESTA-PFT（全米国際資格）
・ダイエットインストラクター
BEST BODY JAPAN2023九州大会ファイナリスト
