痩せたのに何故リバウンドしてしまうのか⁉重要なのは○○
豊村 拓真
折角ダイエットを頑張って痩せたのに、気が付けばまた元の体重にリバウンド！！
そんな経験はありませんか？
その原因は基礎代謝に関係しているんです。
ただ単純に痩せたい、体重を減らしたい、というだけなら摂取カロリーを減らせば体重は落ちていきます。
しかし、それでは基礎代謝も下がってしまいすぐにリバウンドするどころか、筋肉も落ちてスタイルや姿勢まで悪くなってしまいます。
だからこそ、たんぱく質を積極的に摂ることをおすすめします。
たんぱく質が不足すると、筋肉に影響があるだけでなく、怪我をしやすくなったり骨や血液を作ることに問題が生じたりすることもあります。
栄養バランスを考え、不足しないようにしっかり食事やサプリメントから摂取していきましょう。
福岡大橋パーソナルジムクロスビーは、全コース公式LINE によるお食事サポート付きなので、お客様の基礎代謝や生活習慣を考慮したうえで、最適なお食事をご提案させていただきます。
代表：CROSS-BE 大橋パーソナルジム
ダイエット初心者、結果が出なかった方、運動が苦手な方を中心に、ダイエットの他、ボディメイクやコンプレックスを抱える方に寄り添い、改善へと導くトレーナーとして活動中。
大手パーソナルジムでの経験を経て、福岡市南区大橋駅前にパーソナルトレーニングジム「CROSS-BE」を立ち上げる。
「カラダが変わることで人生が変わる」をモットーに、１人でも多くの方の人生が変わるお手伝いが出来たら嬉しいです。
保有資格
・NESTA-PFT（全米国際資格）
・ダイエットインストラクター
BEST BODY JAPAN2023九州大会ファイナリスト
