簡単に作れるダイエットメニュー「鶏むね肉ときゅうりのピリ辛サラダ」
豊村 拓真
284kcal
P（たんぱく質）:47.6
F（脂質）:4.5
C（炭水化物）:4.2
【材料（2人前】】
鶏むね肉 200ｇ
きゅうり 1本
輪切り唐辛子 少々
ごま油 大さじ1/2
醤油 大さじ1/2
梅肉 （お好みで）
【作り方】
①鶏むね肉を食べやすいサイズにカットし茹でる。
②きゅうりも食べやすいサイズにカットしめん棒でたたく。
③ボールに調味料と材料を全ていれてまぜるだけ。
高たんぱく低脂質な簡単なダイエットレシピです。
福岡大橋のパーソナルジムCROSS-BEクロスビーでは、全コース公式LINEでのお食事サポート付き。
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代表：CROSS-BE 大橋パーソナルジム
ダイエット初心者、結果が出なかった方、運動が苦手な方を中心に、ダイエットの他、ボディメイクやコンプレックスを抱える方に寄り添い、改善へと導くトレーナーとして活動中。
大手パーソナルジムでの経験を経て、福岡市南区大橋駅前にパーソナルトレーニングジム「CROSS-BE」を立ち上げる。
「カラダが変わることで人生が変わる」をモットーに、１人でも多くの方の人生が変わるお手伝いが出来たら嬉しいです。
保有資格
・NESTA-PFT（全米国際資格）
・ダイエットインストラクター
BEST BODY JAPAN2023九州大会ファイナリスト
