水を飲むと「痩せる」って本当！？
豊村 拓真
からだの約60％は水分でできています。
水を飲むことで血液やリンパの流れが良くなり代謝がアップ！
代謝がアップすると同じ運動量でも効率よく脂肪燃焼やカロリー消費ができるため、ダイエットにも効果的です。
タイミングとしては、1～2時間おきにコップ1杯程度の水を飲むのがベスト。
1日2リットル飲むと血流の流れが良くなり、細胞の隅々にまで水分がいきわたります。
水が沢山飲めないという人はレモンやハーブをいれてもOK。飲みやすくなりますよ。
体を冷やさないようになるべく常温に近いものを心がけましょう！
これであなたも痩せ体質！
福岡市大橋駅前のパーソナルジムCROSS-BE（クロスビー）では、4月・5月新規オープンキャンペーンとして「入会金0円！パーソナルトレーニング無料体験受付中！」
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代表：CROSS-BE 大橋パーソナルジム
ダイエット初心者、結果が出なかった方、運動が苦手な方を中心に、ダイエットの他、ボディメイクやコンプレックスを抱える方に寄り添い、改善へと導くトレーナーとして活動中。
大手パーソナルジムでの経験を経て、福岡市南区大橋駅前にパーソナルトレーニングジム「CROSS-BE」を立ち上げる。
「カラダが変わることで人生が変わる」をモットーに、１人でも多くの方の人生が変わるお手伝いが出来たら嬉しいです。
保有資格
・NESTA-PFT（全米国際資格）
・ダイエットインストラクター
BEST BODY JAPAN2023九州大会ファイナリスト
