韓国アイドルも実践！〇〇〇ダイエット！

皆さん「コグマダイエット」ってご存知ですか？

韓国の有名アイドルが減量に成功し注目を集めているダイエット方法です。

「コグマ」とは韓国語で「さつまいも」のこと。

その方法とは、主食をさつまいもに置き換えるだけ！

さつまいもは「低GI食品」といって食後の血糖値が穏やかに上昇するので、お腹でゆっくり吸収され、インスリンの過剰分泌を抑え太りにくい体を作ることができます。

さらに腹持ちが良く、食物繊維が豊富で便秘予防にも効果があります。

他にもビタミンC、Eなど美肌効果が期待できる栄養素が多いのも特徴。

カリウムも含まれており、むくみ解消も期待できる優れものなんです。

福岡・大橋駅西口前のパーソナルトレーニングジム、クロスビーでは定期的な運動習慣や正しい食事の知識を身につけることができます。
ダイエットが続かない、頑張ってるのに結果が出ない、何をしたらいいのか分からない。

そんなお悩みをお持ちの方はまずは無料カウンセリングを是非受けてみて下さい。
運動初心者の方でも大丈夫です。一緒に頑張りましょう！ご予約お待ちしております。

豊村 拓真

代表：CROSS-BE　大橋パーソナルジム
ダイエット初心者、結果が出なかった方、運動が苦手な方を中心に、ダイエットの他、ボディメイクやコンプレックスを抱える方に寄り添い、改善へと導くトレーナーとして活動中。
大手パーソナルジムでの経験を経て、福岡市南区大橋駅前にパーソナルトレーニングジム「CROSS-BE」を立ち上げる。
「カラダが変わることで人生が変わる」をモットーに、１人でも多くの方の人生が変わるお手伝いが出来たら嬉しいです。

保有資格
・NESTA-PFT（全米国際資格）
・ダイエットインストラクター

BEST BODY JAPAN2023九州大会ファイナリスト