自宅トレーニングとジムトレーニングの違い
豊村 拓真
【自宅トレーニング】
自宅トレーニングのメリットは、ジムに行く必要がなく思い立ったら即トレーニングができることでしょう。
また、月会費などがかからないのもメリットといえます。
デメリットとしては、自宅では専用のマシンを準備することは困難なため、大きな負荷をかけたりすることができません。
また、正しいフォームや見てくれる人がいないため、満足できる効果を得るのが難しいでしょう。
【ジムでのトレーニング】
ジムトレーニングのメリットは、専用のマシンを使用したトレーニングでは正しいフォームをとりやすく、鍛えたい筋肉を効果的に鍛えることが出来ます。
また、不特定多数の人やトレーナーなどがいることで刺激になったり心理的にも継続しやすくなります。
デメリットとしては、ジム利用のための金銭が発生することやジムに通う必要があることです。
ご自身のライフスタイルに合わせて上手にトレーニングを生活に取り入れていきましょう！
福岡市大橋のパーソナルトレーニングジム・CROSS-BE（クロスビー）ではマンツーマンでのトレーニング指導で正しいトレーニング習慣が身についたり、公式LINEによるお食事サポートで一生モノのダイエット知識を身に付けることができます。
まずはお気軽に無料カウンセリングへお越しください。ご来店お待ちしております。
代表：CROSS-BE 大橋パーソナルジム
ダイエット初心者、結果が出なかった方、運動が苦手な方を中心に、ダイエットの他、ボディメイクやコンプレックスを抱える方に寄り添い、改善へと導くトレーナーとして活動中。
大手パーソナルジムでの経験を経て、福岡市南区大橋駅前にパーソナルトレーニングジム「CROSS-BE」を立ち上げる。
「カラダが変わることで人生が変わる」をモットーに、１人でも多くの方の人生が変わるお手伝いが出来たら嬉しいです。
保有資格
・NESTA-PFT（全米国際資格）
・ダイエットインストラクター
BEST BODY JAPAN2023九州大会ファイナリスト
