【地獄の4分】嫌でも腹筋が割れるトレーニング！今年中に爆痩せ必須！新着!!
こんにちは。福岡市南区大橋のパーソナルジムクロスビーCROSS-BEです。 今回は腹筋トレーニングのご紹介です。 慣れてきた方は2,3セット頑張ってみて下さい☆ 西鉄大橋駅より徒歩10秒のパーソナルジムクロスビーCROS […]
【自宅で3分】上半身トレーニング 6種目！ペットボトルで鍛える【初心者向け】
こんにちは。福岡市南区大橋のパーソナルジムクロスビーCROSS-BEです。 今回は自宅でできるトレーニングのご紹介です。 ペットボトルなどをもって是非試してください☆ 西鉄大橋駅より徒歩10秒のパーソナルジムクロスビーC […]
懸垂ができるようになったら・・・
こんにちは。福岡市南区大橋駅前のパーソナルジムクロスビーCROSS-BEです。 本日は懸垂ができるようになったら気を付けたいポイントをご紹介します。 折角懸垂を行っても、肩が上がって背中が丸まった状態だと広背筋等への刺激 […]
【毎日3分】お腹瘦せする限界突破のプランク5種目/福岡大橋のパーソナルジムクロスビー
西鉄大橋駅より徒歩10秒のパーソナルジムクロスビーCROSS-BE無料カウンセリング、体験予約も承っております。まずはお気軽にご相談ください。 福岡市南区大橋1-8-21 大橋西口ビル5F大橋駅西口より徒歩10秒♪営業時 […]
【再現性あり】なぜか皆しない10㎏痩せる習慣6選
パーソナルジムCROSS-BE（クロスビー）では、お客様のなりたい姿に向かって二人三脚で寄り添ったサポートを提供致します！ 西鉄大橋駅より徒歩10秒のパーソナルジムクロスビーCROSS-BE無料カウンセリング、体験予約も […]
【1日3分】下腹部の脂肪燃焼🔥お腹瘦せで大変身
今回は毎日3分でお腹痩せするエクササイズをご紹介。 代謝が落ちてくる30代からは20代と同じ食生活、行動パターンではどんどん脂肪が蓄積されていきます。 1日3分でいいので自分の健康投資に使ってみて下さい♪ 福岡大橋駅から […]
【筋トレ初心者必見】誰でも懸垂が出来る3ステップ
懸垂が出来るようになる3つの練習をご紹介します！ まずは3カ月この練習を頑張ってみて下さい🔥 あなたもきっと2024年中に懸垂が出来るようになります✨ 福岡大橋駅から徒歩1分のパーソナルジムCROSS-BE パーソナルジ […]
1分未満で即効く腹筋～タイパ最強～
本日はタイムパフォーマンスの良い腹筋をご紹介。 1分でできるのでまずは1分だけ頑張ってみて下さい♪ 福岡市南区大橋のパーソナルトレーニングジム・CROSS-BE（クロスビー）ではマンツーマンでのトレーニング指導で正しいト […]
【CROSS-BE】福岡大橋エリアでおすすめパーソナルジムに選ばれました！
記事はこちらからご覧ください→ PERSONAL-FITNESS編集部さんの記事で福岡大橋エリアのおすすめパーソナルジムに選んでいただきました。 「体が変わることで人生は変わる」をテーマに今後も皆様の体のお悩み、コンプレ […]
【お腹痩せ】クリスマスまでに10ｋｇ痩せたい方へ！2024年最新
福岡市南区大橋駅前のパーソナルジムクロスビーCROSS-BEです。 今回はトレーナーの私自身がマイナス10ｋｇのダイエットに成功したときにやったことをご紹介いたします。 ①毎日体重計にのって体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代 […]
