トレーニング
こちらはトレーニング、筋トレに関する記事一覧です。
【自宅で3分】上半身トレーニング 6種目！ペットボトルで鍛える【初心者向け】
こんにちは。福岡市南区大橋のパーソナルジムクロスビーCROSS-BEです。 今回は自宅でできるトレーニングのご紹介です。 ペットボトルなどをもって是非試してください☆ 西鉄大橋駅より徒歩10秒のパーソナルジムクロスビーC […]
懸垂ができるようになったら・・・
こんにちは。福岡市南区大橋駅前のパーソナルジムクロスビーCROSS-BEです。 本日は懸垂ができるようになったら気を付けたいポイントをご紹介します。 折角懸垂を行っても、肩が上がって背中が丸まった状態だと広背筋等への刺激 […]
【筋トレ初心者必見】誰でも懸垂が出来る3ステップ
懸垂が出来るようになる3つの練習をご紹介します！ まずは3カ月この練習を頑張ってみて下さい🔥 あなたもきっと2024年中に懸垂が出来るようになります✨ 福岡大橋駅から徒歩1分のパーソナルジムCROSS-BE パーソナルジ […]
福岡大橋のパーソナルジム「CROSS-BEクロスビー」。ガリガリからマッチョになりたい男性へ！
こんにちは！福岡大橋駅から徒歩1分のパーソナルジムクロスビーです。こちらは私が昨年ボディコンテストに出場した時のポージングの練習風景です。 そしてこちらは数年前の写真。 私はもともと痩せ体質で、まさか自分がコンテストに出 […]
【スポーツの秋2024】筋トレによって得られるメリット4選/福岡大橋駅から徒歩1分パーソナルジムクロスビー
こんにちは！福岡大橋駅から徒歩1分のダイエット専門パーソナルジムCROSS-BEです。 9月になり朝晩は少し涼しくなってきましたね。秋と言えば「スポーツの秋」 本日は意外と知らない運動をすることで得られるメリットを4つご […]
ベンチプレス何回出来るかチャレンジ🔥
こんにちは。福岡市大橋のパーソナルジム、CROSS-BEクロスビーの豊村です。 本日は現在の私の体重67.5ｋｇと同じ重量でベンチプレスが何回できるかチャレンジしてみました！ 結果は・・・・・動画をご覧下さい(^^)/ […]
お客様が人生初の懸垂に成功されました♪
週1回3カ月コースで通って頂いているお客様☆ 最初は懸垂が1回も出来なかったのが、トレーニングと食事の成果が表れ見事人生初の懸垂を成功されました♪ 私も思わず大声で「えッ！凄い！！」と叫んでいました（笑） トレーナーをし […]
2024年夏までに痩せるには！？
暖かくなってくると肌の露出も増え、夏までに脂肪を落として痩せたいと思う方も多いですよね。 夏になってから急に痩せようと思っても、急に脂肪を落とすことは難しいので春から計画的にダイエットをスタートさせましょう。 今回はダイ […]
自宅トレーニングとジムトレーニングの違い
【自宅トレーニング】 自宅トレーニングのメリットは、ジムに行く必要がなく思い立ったら即トレーニングができることでしょう。 また、月会費などがかからないのもメリットといえます。 デメリットとしては、自宅では専用のマシンを準 […]
