パーソナルトレーニング

2024年3月11日

人生の晴れ舞台「結婚式」一番きれいな姿で迎えたいですよね。でも間違った食事制限でリバウンドしたり、効果が低い運動をしたり、ドレスで見えるところが痩せなかったり、正しいダイエット方法が分からない。そんなお悩みの方にこそ […]

2024年3月10日

アボカドは森のバターとも呼ばれる果物で、17％は脂質からできているので、カロリーは自然と高くなってしまいます。ダイエット中は控えたほうがいいのでしょうか？実は、アボカドには美容や健康に効果的な栄養素が多く含まれていま […]

2024年3月9日

皆さん「コグマダイエット」ってご存知ですか？韓国の有名アイドルが減量に成功し注目を集めているダイエット方法です。「コグマ」とは韓国語で「さつまいも」のこと。その方法とは、主食をさつまいもに置き換えるだけ！さつまい […]

2024年3月5日

みなさん「パーソナルジム」と「スポーツジム」の違いってご存じですか？通常のスポーツジムは、大きいところだとスタジオがあったり、広いスペースにランニングマシンやウェイトマシンがずらりと並んでいて、自分でトレーニングメニュ […]

2024年3月4日

「ジムに通うことで夢が叶う」そう聞くと少し大げさに思う方もいるかもしれません。仕事などはいくら頑張ったからといって必ず結果がでるとは限りません。しかし、ダイエットやボディメイクはやればやった分だけ必ず結果がついてき […]

2024年3月2日

こんにちは。クロスビーの豊村です。今回は私自身がマイナス10ｋｇのダイエットに成功したときにやったことをご紹介いたします。 ①毎日体重計にのって体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝をチェック！皆さんは体重計にのる習慣があり […]