大橋パーソナルジム
お客様が人生初の懸垂に成功されました♪
週1回3カ月コースで通って頂いているお客様☆ 最初は懸垂が1回も出来なかったのが、トレーニングと食事の成果が表れ見事人生初の懸垂を成功されました♪ 私も思わず大声で「えッ！凄い！！」と叫んでいました（笑） トレーナーをし […]
西鉄大橋駅に掲出しています★
西鉄大橋駅1・2番ホームに掲出しています★大橋駅ご利用の方待ち時間に是非ご覧ください♪7/2迄 パーソナルジムCROSS-BE（クロスビー）では、お客様のなりたい姿に向かって二人三脚で寄り添います！大橋駅すぐ目の前の立地 […]
パーソナルジムCROSS-BEが【2024年度最新版】大橋駅のおすすめパーソナルトレーニングジム４選に掲載されました。
パーソナルジムCROSS-BEが「綺麗ラボ」さんの記事「大橋駅のおすすめパーソナルトレーニングジム4選-料金が比較できる全店舗リスト付-」に掲載されました。 福岡市大橋のパーソナルトレーニングジム・CROSS-BE（クロ […]
「パーソナルジムCROSS-BE」オープンのお知らせ
この度、4月6日に「パーソナルジムCROSS-BE」オープン致しました！ 場所は西鉄大橋駅の目の前になります。 無事オープンすることが出来たのも、以前からパーソナルレッスンを受けて頂いているみなさま、不動産や内装業者のみ […]
2024年夏までに痩せるには！？
暖かくなってくると肌の露出も増え、夏までに脂肪を落として痩せたいと思う方も多いですよね。 夏になってから急に痩せようと思っても、急に脂肪を落とすことは難しいので春から計画的にダイエットをスタートさせましょう。 今回はダイ […]
【パーソナルジムCROSS-BE】オープンまで10日
急ピッチで内装を仕上げて頂いている職人さんに、差し入れのついでに工事中の店舗みてきました。 右奥に更衣室を作ってもらっています。 これからサッシが入って床が変わってミラーが付いてトレーニング機材をいれていきます。 オープ […]
自宅トレーニングとジムトレーニングの違い
【自宅トレーニング】 自宅トレーニングのメリットは、ジムに行く必要がなく思い立ったら即トレーニングができることでしょう。 また、月会費などがかからないのもメリットといえます。 デメリットとしては、自宅では専用のマシンを準 […]
ダイエットに効果的な種目とは！？
体全体をまんべんなく鍛えるのが理想ですが、一つあげるなら下半身の大きな筋肉を使うスクワットがおすすめです。 筋肉量を増やすことで基礎代謝をあげることも大事ですが、もう一つ成長ホルモンも関係しています。 成長ホルモンには脂 […]
トレーニングを始めるのに年齢は関係ある！？
結論、何歳からトレーニングを始めても筋肉はしっかりとついてきます。 しかし、同じトレーニングをおこなっても若いときに比べると、加齢とともに筋肉の反応は鈍ってきてしまいます。 一般的に加齢による筋肉の減少は、30歳を過ぎる […]
『肩こり・巻き肩』改善エクササイズ
肩周りをほぐすエクササイズ。 ゆっくりと体の中心から回すようにするのがコツ。 寝る前に左右10回ずつ継続してみて下さい。 巻き肩は、長時間のパソコンやスマホ操作、横向きでの睡眠が原因と言われています。 肩こり、首こり、頭 […]
