クリスマスダイエット

【お腹痩せ】クリスマスまでに10ｋｇ痩せたい方へ！2024年最新

福岡市南区大橋駅前のパーソナルジムクロスビーCROSS-BEです。 今回はトレーナーの私自身がマイナス10ｋｇのダイエットに成功したときにやったことをご紹介いたします。 ①毎日体重計にのって体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代 […]