パーソナルジム大橋
ベンチプレス何回出来るかチャレンジ🔥
こんにちは。福岡市大橋のパーソナルジム、CROSS-BEクロスビーの豊村です。 本日は現在の私の体重67.5ｋｇと同じ重量でベンチプレスが何回できるかチャレンジしてみました！ 結果は・・・・・動画をご覧下さい(^^)/ […]
【初心者必見】失敗しないパーソナルジムの選び方！？
そもそもパーソナルジムと通常のスポーツジムとの違いは何でしょう？ 気になる方は以前の記事「パーソナルジム」と「普通のスポーツジム」って何が違うの！？をご覧ください。 簡単にいうと、パーソナルジムは、トレーナーがマンツーマ […]
6・7月限定【入会金】通常11,000円が→0円キャンペーン実施中✨
皆様こんにちは。パーソナルジムCROSS-BEクロスビーの豊村です。 本日はお得なサマーキャンペーンのお知らせです✨🍉 6・7月限定で、入会金（通常11，000円）が0円と大変お得になっております！ 是非この機会にご利用 […]
お客様が人生初の懸垂に成功されました♪
週1回3カ月コースで通って頂いているお客様☆ 最初は懸垂が1回も出来なかったのが、トレーニングと食事の成果が表れ見事人生初の懸垂を成功されました♪ 私も思わず大声で「えッ！凄い！！」と叫んでいました（笑） トレーナーをし […]
西鉄大橋駅に掲出しています★
西鉄大橋駅1・2番ホームに掲出しています★大橋駅ご利用の方待ち時間に是非ご覧ください♪7/2迄 パーソナルジムCROSS-BE（クロスビー）では、お客様のなりたい姿に向かって二人三脚で寄り添います！大橋駅すぐ目の前の立地 […]
パーソナルジムCROSS-BEが【2024年度最新版】大橋駅のおすすめパーソナルトレーニングジム４選に掲載されました。
パーソナルジムCROSS-BEが「綺麗ラボ」さんの記事「大橋駅のおすすめパーソナルトレーニングジム4選-料金が比較できる全店舗リスト付-」に掲載されました。 福岡市大橋のパーソナルトレーニングジム・CROSS-BE（クロ […]
【初心者必見】ベンチプレスのやり方
①ベンチの上に仰向けになり足は床にしっかりつける（目線がバーベルの真下にくるように調整）②肩幅よりやや広めにバーベルを握る。③バーベルを持ち上げ、胸の高い位置におろす。※10回持ち上げられる重さを目安に3セット行う。 大 […]
簡単に作れるダイエットメニュー「鶏むね肉ときゅうりのピリ辛サラダ」
284kcalP（たんぱく質）:47.6F（脂質）:4.5C（炭水化物）:4.2 【材料（2人前】】鶏むね肉 200ｇきゅうり 1本輪切り唐辛子 少々ごま油 大さじ1/2醤油 大さじ1/2梅肉 （お好みで） 【作り方】① […]
ダイエットが続かない30代女性へ！
・一度はダイエットに挑戦したが挫折した・思った結果がでないから途中であきらめてしまった・痩せたいけど何をしたらいいのか分からない・子育てが忙しく続けられない このような経験がある方は多いんじゃないでしょうか！？その理由は […]
