パーソナルトレーナー

2025年3月16日

パーソナルジムCROSS-BE ダイエットに失敗したりリバウンドしてしまうのは1人で頑張ろうとするから・・・CROSS-BE（クロスビー）なら、体重増減20㎏を経験した有資格のダイエット専門トレーナーがあなたの身体を理想 […]

2025年3月14日

1．健康的な太りにくい体作りパーソナルジムクロスビーCROSS-BEでは、極端な食事制限などで筋肉も落としてしまうようなダイエットはお勧めしません。仮に一時体重が落ちたとしても、筋肉も落ちスタイルや代謝が悪くなり、す […]

2025年2月15日

こんにちは！福岡市南区大橋駅から徒歩10秒のパーソナルトレーニングジム、クロスビー（CROSS-BE）です。当ジムではNESTA-PFT（パーソナルトレーナー全米国際資格）やダイエットインストラクターの資格を持ったトレ […]

2024年3月10日

アボカドは森のバターとも呼ばれる果物で、17％は脂質からできているので、カロリーは自然と高くなってしまいます。ダイエット中は控えたほうがいいのでしょうか？実は、アボカドには美容や健康に効果的な栄養素が多く含まれていま […]

2024年3月9日

皆さん「コグマダイエット」ってご存知ですか？韓国の有名アイドルが減量に成功し注目を集めているダイエット方法です。「コグマ」とは韓国語で「さつまいも」のこと。その方法とは、主食をさつまいもに置き換えるだけ！さつまい […]

2024年3月6日

折角ダイエットを頑張って痩せたのに、気が付けばまた元の体重にリバウンド！！そんな経験はありませんか？その原因は基礎代謝に関係しているんです。ただ単純に痩せたい、体重を減らしたい、というだけなら摂取カロリーを減らせば […]

2024年3月5日

みなさん「パーソナルジム」と「スポーツジム」の違いってご存じですか？通常のスポーツジムは、大きいところだとスタジオがあったり、広いスペースにランニングマシンやウェイトマシンがずらりと並んでいて、自分でトレーニングメニュ […]